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朝練は「高速回転LSDと最終周のみ高速回転追い込み」です
保冷ﾎﾞﾄﾙは「ELITE DEBOYO ｻｰﾓﾎﾞﾄﾙ」に変更して快適
でも 確かに飲み口のところはﾀﾞﾒね 交換しちゃおう！
朝月 うまく撮れませんでした
距離 :20.25Km
移動時間 :1:04:20
平均移動速度 :18.9Kph
最高ｽﾋﾟｰﾄﾞ :25.7kph
標高差 :30m
高度下降 :29m
最低高度 :28m
最高高度 :36m
平均心拍 :124bpm
最大心拍 :157bpm
平均ﾊﾞｲｸｹｲﾃﾞﾝｽ :100rpm
最高ﾊﾞｲｸｹｲﾃﾞﾝｽ :138rpm
平均気温 :1.1℃(最低温度-1.0℃)
