今日帰省の前に朝練
ちょっとバタバタな 朝仕度
やらなきゃよかったかなぁ〜と思いつつ やはりよい気持ち！
INOUが全編録画成功！(晴れてないけどね)
そして冬ｼﾞｬｰｼﾞじゃ もう あっついわぁ〜
走行時間 : 46分13秒
走行距離 : 20.42Km
平均速度 : 23.7Km/h
最高速度 : 37.3Km/h
平均心拍 : 141bpm
最大心拍 : 161bpm
合計上昇 : 64m
平均温度 : 12.0℃(霧雨降りそうな曇り)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: 85rpm(ｱｳﾀｰｘﾄｯﾌﾟ3枚残し)
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ: 130rpm
