右アキレス腱部分断裂から３ヶ月経過！

9月1日から固定ﾛｰﾗｰに乗り始めました
右ﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞははめられません
怖々ですが　30分汗かきました

それからは
7日から21日までの間、合計9月は7回
1回あたりは30分ですが
固定ﾛｰﾗｰでﾊﾑｽﾀｰし始めました

これは外へ行っても大丈夫かな?と思って
いやいやもう自宅は飽きてしまったので
GO!GO!です

右ﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞは相変わらずのせているだけです
しかも右足での着地です
20kmのｽﾋﾟｰﾄﾞは出せません
それ以上は「無理する」ことになります
まぁ〜焦らずとは言いますが　
「やっっったぁ〜!乗れたぁ〜」という気持ちだけで･･･
精一杯でした　^^\<9月22日>
走行時間 : 1時間24分33秒
走行距離 : 28.07Km
平均速度 : 19.9Km/h
最高速度 : 41.1Km/h(?)
平均心拍 : 139bpm
最大心拍 : 162bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:67rpm
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ:156rpm
平均温度 : 26.0℃　<9月23日>
走行時間 : 52分35秒
走行距離 : 18.33Km
平均速度 : 20.9Km/h
最高速度 : 42.5Km/h(?)
平均心拍 : 123bpm
最大心拍 : 150bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:65rpm
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ:126rpm
平均温度 : 21.3℃　