このように見える！樽前山！

iPhoneの前回ｿﾌﾄ更新後　ｶﾒﾗの使い方が変わる
やっと　理解！
ﾚｵﾊﾟﾚから8Kmほどの直線道路で　
このように見える！樽前山！

えしけん総師からﾊﾞｲｸﾌｨｯﾃｨﾝｸﾞ中に言われた
　○　ﾍﾟﾀﾞﾙを回すことが苦手なようですね
　○　背中　後ろ側の筋肉を使って目覚めさせてください
これを目標にｱｳﾀｰｘﾄｯﾌﾟでｹｲﾃﾞﾝｽを上げることに専念

走行時間 : 51分28秒
走行距離 : 20.53Km
平均速度 : 22.2Km/h
最高速度 : 33.5Km/h
平均心拍 : 139bpm
最大心拍 : 163bpm
合計上昇 : 30m
平均温度 : 6.0℃　
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: 93rpm(上がったな)
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ: 208rpm(こんなはずないが)

ﾊﾑｽﾀｰ　　: 20分+1分/30分